Pilates
É um método de condicionamento físico que proporciona o alongamento e fortalecimento do corpo de forma integrada e utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental.
Ele trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).
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alonga, tonifica e define;
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melhora a postura;
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tonifica a musculatura profunda do abdômen;
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conceção entre corpo e mente;
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previne e recupera lesões; e
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reduz o “stress” e alivia as tensões.
Professora
Priscila Bendo – CREF/SC 009603
- Licenciada Educação Física – UFSC
- Especialização Método Pilates – Universidade Gama Filho
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Atenção: Menor de 18 anos só poderá efetuar a matrícula acompanhado do responsável.
A Univille reserva o direito de cancelar a modalidade caso o número de vagas não seja preenchida.