Treinamento Funcional

Duração da aula: de 35 a 45 minutos

O funcional é uma modalidade que utiliza movimentos naturais do ser humano, como correr; puxar; agachar; pular e empurrar e que, podem gerar uma melhora na resistência, coordenação motora, equilíbrio e força. Os exercícios funcionais são realizados apenas com o peso do próprio corpo somado ao equilíbrio, com o auxílio de acessórios como fitas elásticas, bolas suíças, halteres, corda naval, pneus, cones, entre outros. Os exercícios exigem um grande gasto calórico e tonificam os músculos, contribuindo assim, para um emagrecimento saudável.

Benefícios:

•           Melhora na postura;

•           Mais equilíbrio e agilidade;

•           Flexibilidade;

•           Coordenação motora;

•           Força muscular;

•           Melhora no sistema cardiorrespiratório;

•           Alívio de dores nas costas.

Treinamento Funcional

Desenvolvendo seu corpo por meio de movimentos simples para obter os melhores resultados!


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Atenção: Menor de 18 anos só poderá efetuar a matrícula acompanhado do responsável.

A Univille reserva o direito de cancelar a modalidade caso o número de vagas não seja preenchida.